Position de tir

[Pat Cajard]

Selon votre expérience, doit-on appuyer ou poser le coude sur la table dans une position théorique idéale ?
Pour ma part rien ne touche la table mais je fatigue vite…
Merci
Pat
Pour exemple

[Renaud]

voilà une bonne manière de faire tétaniser tes muscles et de perdre non seulement de l'énergie, mais également toute sensibilité au niveau de tes doigts. Il est clair que cela te demande un effort de concentration supplémentaire et donc là aussi une débauche d'énergie sans parler d'une procédure délicate à reproduire car rien ne te permets de dire sir ton coude est toujours à la même hauteur et que par conséquent ton index ne tire pas en arrière toujours avec le même angle.

Poses vite ton coude, le bench est un tir sur appuis, profites en !

à voir ta position, ton coude est en porte à faux sur la droite et non compensé par ta jambe droite qui devrait normalement se située sous ton coude droit. Cela veut dire que tu compenses aussi avec ta ceinture abdominale et tes dorsaux qui sont mis à rude épreuve d'autant que tu travailles le corps en spirale. Bref, trouves toi vite une position en appuis car tu vas vite être à la limite.

[Pat Cajard]

à voir ta position, ton coude est en porte à faux sur la droite et non compensé par ta jambe droite qui devrait normalement se située sous ton coude droit. Cela veut dire que tu compenses aussi avec ta ceinture abdominale et tes dorsaux qui sont mis à rude épreuve d'autant que tu travailles le corps en spirale. Bref, trouves toi vite une position en appuis car tu vas vite être à la limite.

Merci bien pour la reponse mais a quel tireur s'adressaient les conseils car je ne suis pas sur la photo!
Pat

[Renaud]

je pensais que tu étais en rouge sur la photo, désolé et je ne voyais pas le coussin sous le coude, d'où le rapprochement entre ta question sur le coude en l'air et la photo.

[Iceman]

A mon avis, le tireur en rouge ne tire pas mais ramène la culasse.....

[Renaud]

et puis c'est pas le bon mec... j'ai été trompé par la qualité de la photo

[Pat Cajard]

hé Jaja, fais gaffe a ta position!
Ma photo est très bien, c’est l’ordi de Renaud qui n’est pas net !
Pat

[J@r0d]

Quoi, qu'est-ce qu'elle a ma position, elle est tout a fait naturel, je suis en train d'ouvrir ma culasse

[xx_8jojo8_xx]

Oui Jaja je te rassure, je trouve même que tu as une super position très basse et colonne vertébrale bien droite... ce qui n'est pas mon cas, mais j'y travaille

[J.-M. C.]

J'en connais qui lèvent volontiers le coude... Plus sérieusement on rencontre des tables qui plient lorsqu'on s'y appuie et, là aussi, il faut doser la pression!